Ce cours permet de découvrir la Pole Dance en tant que sport et discipline artistique.

Nos professeurs vous apprendrons les bases techniques essentielles à la pratique de cette activité ainsi que des méthodes efficaces pour y parvenir.

Le cours débute par un échauffement.

Deux catégories de figures sont ensuite abordées : les Spins (figures qui tournent autour de la barre) et les Tricks (figures en appui sur la barre) 

Chaque cours se termine par une série d'étirements.

• Niveau : personnes n'ayant jamais ou peu fait de Pole Dance

• Durée : 1h00